游泳比赛的规则是什么

各种健身运动现已形成了竞争系统。那么，您知道游泳比赛规则是什么？让我告诉你游泳比赛的规则是什么。

游泳比赛规则：

1。各种游泳比赛的规定

（i）自由泳

1。任何游泳风格都可以在自由泳比赛中使用。

2。在转弯并到达终点线时，您可以用身体任何部位触摸泳池墙。

（ii）仰泳

1。面对起跑时，运动员在两端抓住握手。两脚（包括脚趾）都应在水面下。禁止它在水槽，水槽上或用脚趾钩住水槽边缘。

2。出发并转身后，运动员应该离开泳池墙，在整个游泳过程中躺在他的后背位置。运动员必须始终躺在背上，除非轮到轮回。仰卧位使身体可以执行旋转运动，但是仰卧位必须以低于90度的水平平面维持。头部位置不受此限制。

3。在整个游泳过程中，必须将运动员身体的一部分暴露在水中。在转弯期间，运动员被允许完全潜入水中。但是，在开始和每回合后，运动员的潜水距离不得超过15米，并且在15米之前必须将运动员的头暴露在水中。

4。在转弯过程中，当运动员的肩膀转到垂直平面时，可以执行连续的单臂冲程或两臂冲程，并且在动作结束之前开始滚动。一旦改变了仰卧位置，就不允许您采取与连续转动运动无关的水或划桨动作。运动员必须躺在背上，踩着泳池墙。转弯时，运动员身体的一部分必须触摸墙壁。

5。当运动员到达终点线时，他必须以倾斜的位置触摸墙壁。

注意：“除了进行转弯运动之外”应理解为“仰卧位只能在连续的转弯运动过程中更改”。

（三）母乳喂养

1。每次启动和转弯后，从第一臂运动开始，身体应保持俯卧位，肩膀应平行于水面。

2。手臂和腿部的所有运动都应同时和同一水面进行，并且必须没有交替的动作。

3。双手应同时从胸部，水下或水上伸展，然后向后划在水或水下。除了最后一个动作外，手臂的完整动作过程中不得将肘部暴露在水中。除了开始和每个转弯后的第一次中风运动外，双手的中风不得超过臂线。

4。在踢球过程中，必须向外转动，并且不允许在水取水或向下的海豚式的水取水中交替剪切。只要您不执行向下的海豚式腿部打孔，就可以将两脚暴露在水中。

5。每当您转身并到达终点线时，您的手应该同时在水下或下方触摸墙壁，在触摸墙壁之前，肩膀应平行于水面。在接触墙结束之前最后一次向后笔触之后，头可以潜入水中，但是在触摸墙之前的完整或不完整的协调中，头部应部分暴露在水中。

6。在每个完整的动作周期中，以一杆和一条腿踢的顺序完成，应将运动员头部的一部分暴露在水中。只有在开始和每一圈之后，运动员才能全力以赴，然后当他的整个身体在水中时，他的腿踢到腿上。但是，在第二次中风到最宽的点和手向内划桨之前，必须将头暴露。

（四）蝴蝶游泳

1。除非进行转弯运动，否则身体必须始终躺在背上，从每个转弯后的第一臂运动开始，到下一个转弯或到达终点，两个臂都应平行于水面。不允许任何时候更改为仰卧位。

2。两个臂都必须同时在水面上向前摆动，并同时在水下中风。

3。两脚的运动必须同时执行，允许双腿和双脚在垂直平面上同时向上和向下泵送。腿或脚可能不在同一水平上，但不允许交替运动。

4。每次您转身并到达终点线时，您的手应该同时触摸墙壁，在水下或下方，肩膀在触摸墙壁之前应平行于水面。

5。开始和每回合后，允许运动员执行一个或多个水在水下进行划水。这种划桨必须将身体抬到水面。

（v）网格

1。单个混合泳必须按以下顺序播放

（1），蝴蝶中风，（2）仰泳，（3）蛙泳，（4）自由泳，仰泳，蛙泳和蝴蝶中风以外的其他游泳样式）。

2。服用继电器必须按以下顺序播放

（1），仰泳，（2）蛙泳，（3）蝴蝶，（4）除自由式，仰泳，蛙泳和蝴蝶以外的其他游泳样式。

3。在个人混合泳和混合泳接力赛中

在仰泳和蛙泳期间，运动员必须在仰泳姿势上触摸泳池墙，然后肩部旋转移动超过垂直平面。

游泳比赛的出发规则：

（1）所有自由泳，蛙泳和蝴蝶的比赛都必须从起跑阶段开始，而仰泳比赛将在水中开始。当总统听到长长的哨声中的信号时，运动员应该站在起始平台上，两英尺距离起始平台的前边缘相同。应在所有仰泳活动中发起的运动员。

当总统的哨声走上第二个长时间的哨声时，仰泳运动员应该回到游泳池并为离开做准备。仰泳运动员已经准备好在水中出发。当所有运动员休息时，指挥官应发出“出发信号”（火枪，哨子，哨子或密码）。运动员只能在听到“出发信号”后采取行动。

（2）如果一名运动员在发出“出发信号”之前出发，则应认为他在开始抢劫时犯规。他第一次打算犯规时，首发者应该回想起运动员并组织重新开始。在第一次之后，他打算对犯规对犯规犯规犯规，犯规对犯规犯罪中犯规的犯罪犯罪中犯罪中犯规的犯规犯罪中犯规对犯规的犯规犯罪中犯规对犯规犯规的犯规犯罪犯规犯规犯规的犯规，犯规犯规的犯规犯罪犯罪犯规的犯罪犯罪犯罪中犯规的犯罪犯罪犯规。

如果发现在发出“出发信号”后，运动员将犯规，比赛应继续，比赛结束后应取消犯规运动员的入场。如果运动员在发布“出发信号”之前发现犯规，则不再发送“出发信号”。在犯规的运动员抓住比赛的运动员将被取消比赛资格之后，离开将再次组织。

（3）首发者发现运动员犯规犯规或总统认为运动员犯规的法官时，首发者应不断发出召回信号，直到召回运动员为止。

如果运动员因裁判的错误或设备故障而犯规，则首发球员应该回想起运动员并重新开始，并且不要对犯规行为犯规。

在游泳比赛中确定犯规的规则：

（1）运动员必须在自己的车道上完成比赛，否则将被视为犯规。

（2）那些在这条车道上游泳或使用其他方法来干扰或阻碍其他运动员的人应该被取消承认资格的资格。

（3）当一名受干扰或受阻的运动员因某种运动而取得了出色的成绩时，应允许干扰和阻碍的运动员重新测试自己的分数或直接参加决赛。如果以上发生在决赛中，则应命令该小组重新连续（犯规运动员除外）。

（4）当运动员在比赛中转身时，他必须使自己的身体一部分碰到泳池墙。必须在泳池墙上进行转弯，否则将被视为犯规。

（v）在比赛中，除了站在游泳池底部的自由泳外，其他游泳风格（包括自由泳）不得穿越或步行，否则将被视为犯规。

（vi）在比赛中，运动员不得使用或佩戴任何有利于其速度和浮力的乐器（例如手，弯曲器等，但可以戴护目镜），否则将被视为犯规。

（7）每个继电器团队应该有四名球员。接力比赛中的任何球员都将被视为犯规。任何接力赛播放器只能在接力比赛中参加一名接力棒。

（8）在接力比赛中，如果球队的前运动员没有碰到泳池墙，而后者的运动员离开台湾并出发，则应被视为犯规。如果运动员用身体的任何部位返回并触摸泳池墙，然后游泳，他就不会犯规。

（9）接力赛的前三个基地完成后，运动员将尽快离开游泳池，而不会影响其他运动员的比赛。他们不能触摸其他车道自动定时设备，否则将被判断为犯规。所有运动员都必须在达到终点线时尽快离开游泳池，否则他们将被判断为犯规。

（10）在比赛中，如果参加了所有比赛的运动员，如果他们不参加比赛，他们将被取消其最初的下一次比赛资格。在接力比赛中，在每个团队的所有运动员都参加游泳比赛之前，除了应该游泳的运动员之外，如果其他任何接力队进入水中，接力队将被取消入场资格。

（11）在初次回合之后，如果超过两个运动员的成绩相等，并且超过了决赛中的原始参与者，则确定决赛中的候选人的方法如下。

1。如果使用自动定时设备，则在初步竞争之后，同一组或不同组的运动员的结果相同，他们必须重新选举并确定候选人根据连任后的排名参加决赛。

2。如果使用手动时机，则在初步之后，同一组中具有相同运动员的人将不会再次当选，并且决赛的候选人将根据初步回合的排名确定。对于具有相同分数的不同小组的运动员，将根据以下三个案例的精神进行重赛的运动员，将根据重赛后的排名确定那些被选为决赛的运动员。

（1）经过一定的初步竞争，两组的运动员或两组的运动员都具有相同的结果。需要确定参加决赛。每个组中排名最高的人应参与重赛。重赛后排名最高的运动员参加了决赛。

（2）经过一定的初步比赛，运动员A，B和C（按排名的顺序安排）和A组A组的运动员A具有相同的结果，并且需要确定两名球员参加决赛。应取消AC组，A组将由AB组和B组进行重匹配。重新比赛后，获胜者将与A组参加决赛。

（3）在一定的初步比赛之后，A组中的运动员A和B将与A组和B组的运动员B和B相同，并且需要确定A组的两名运动员参加决赛：这四名运动员应该一起再次当选，两名运动员在重新选举后排名第一。

3。在所有相关运动员完成初步回合（或通过与相关方咨询确定）之后，应至少在一个小时内举行重赛。通过绘画来安排车道。

游泳活动的特殊规则：

每场比赛开始时，首发球员都会打电话给运动员，并检查所有运动员站在起跑位置。检查没有问题后，他/她将用枪或电蕨发出起始信号。

自由泳，蛙泳，蝴蝶和个人混合泳，运动员跳入游泳池出发。对于仰泳和混合泳接力赛，运动员在游泳池中出发。

开始规则

如果运动员在“出发信号”之前出发，他们将被取消比赛的资格。如果发现在发出“出发信号”后，运动员将犯规，比赛应继续，比赛结束后应取消犯规运动员的入场。

如果运动员在发布“出发信号”之前发现犯规，则不再发送“出发信号”。在犯规的运动员抓住比赛的运动员将被取消比赛资格之后，离开将再次组织。

转身结束

在自由泳和仰泳活动中，运动员在转弯之前无法碰到泳池墙。在自由泳中，在用手触摸泳池墙之前，运动员可以转身并在转动时用脚推动泳池墙，从而离开了泳池墙。

在仰泳中，运动员上次撞到泳池墙时可以转身，这样他们就可以直接用背部触摸泳池墙并离开泳池墙。蛙泳和蝴蝶史要求运动员在转动和完成比赛时用手触摸墙壁。

游泳

允许游泳，但是在比赛开始和转弯后，运动员必须在水下15米后将其身体的一部分暴露在水中。

游泳位置

个别程序包括四个游泳姿势 - 自由泳，仰泳，蛙泳和蝴蝶。

自由泳

自由泳意味着在这样的比赛中，运动员可以在任何位置游泳。在个人混合泳或混合泳接力赛中，自由泳是指除仰泳，蛙泳或蝴蝶以外的任何游泳姿势。在整个比赛中，除了比赛的开始和转弯阶段，他们的身体一部分必须始终保持在水面之上，它们可以在水下达到15米。 15米后，必须将运动员的头暴露于水中。

仰泳

在发送“出发信号”之前，运动员在水中排队，面对游泳池，双手抓住握手。它不允许在水槽内，水槽上或用脚趾钩住水槽边缘。出发并转过身后，运动员应该在整个游泳期间躺下游泳池的墙壁，躺在他的背上，除了转身。仰卧位使身体可以执行旋转运动，但是仰卧位必须以低于90度的水平平面维持。头部位置不受此限制。

蛙泳

出现后，从第一臂运动开始，身体应保持俯卧位。不允许任何时候更改为仰卧位。在整个比赛中，每个动作周期都必须按照一击和一踢完成。两臂的所有运动都应同时在同一水面上进行，并且必须没有交替的运动。

蝴蝶游泳

出现后，从第一臂运动开始，身体应保持俯卧位。在水下，还允许腿踢。不允许任何时候更改为仰卧位。两脚的所有动作都应同时执行。两脚可能不在同一水面上，但不允许交替运动。不允许青蛙风格的腿踢。

个人混合泳

个人混合泳（或通常称为IM）包括4种游泳姿势。运动员必须在比赛期间使用四种不同的游泳姿势在相同距离的游泳，按照蝴蝶，仰泳，蛙泳和自由泳的顺序。

中继项目

接力赛包括4x100m和4x200m自由泳接力赛以及4x100m Medleys。混合泳接力的顺序是仰泳，蛙泳，蝴蝶和自由泳。接力队由4位运动员组成，每个运动员都完成相同的距离。任何接力赛播放器只能在接力比赛中参加一名接力棒。

递给警棍非常重要。如果运动员在队友触摸隔离墙之前离开起跑站，除非犯规球员返回起点并重新开始，否则球队将被取消资格。为了记录继电器是否有效，传感器安装在出发站的顶部，并与电子系统互连。

所有接力赛都允许替代预赛到决赛，但在每次比赛开始前至少一小时就报告了运动员的名单。这为接力赛增加了技术因素：主要球员有机会在决赛前休息，还可以参加强大的接力赛预赛来获得决赛。

游泳比赛设备：

1。高过滤精度：精度最高为5微米。

2.节省空间：不需要手术室。使用PP外壳代替手术室。由于今天的土地价格太高，我们的设备将是您的最佳选择。

3。无需管道：我们的设备不需要任何管道，这可以解决管道破裂造成的故障。

4。自动药物管理设备：我们的设备专门配备了全自动药物管理设备。您只需要将药物放入药物管理装置，并且该药物可以自动溶解在游泳池中。如果您觉得药物太多，则可以自己关闭药物管理阀。

5。不锈钢吸力设备：我们的设备具有一台机器和两行的功能。可以通过设备中的电动机将池底部的污垢吸入过滤袋，也可以通过污水管配件直接通过另一组污水处理设备排放。

6。按摩装置：我们的设备配备了洪流按摩喷嘴，其影响按摩浴缸。辅助水出口也可以与洪流喷嘴相匹配，以调节水流的强度。同时，气泡调节开关为游泳池增添了更多乐趣。

7。多功能整合：游泳池水处理设备已配备了水下灯，不锈钢自动扶梯和其他设备，因此不再需要类似的产品。

扩展：关于夏季游泳和健身的好处

许多运动很容易应对身体，但游泳是压力和损害率最低的运动活动。因此，游泳是一项良好的健身运动。

1。提高心血管系统的功能

心血管系统包括我们众所周知的心脏，肺和血管，这些血管将吸入氧气输送到肌细胞。为了克服游泳期间的水的抗性，您需要使用更多的能量来加快心脏速度并增加心脏输出。如果您坚持长时间的游泳运动，心脏体积的运动能力将增加，心肌会有很强的收缩，安静的心率会减慢，每次中风的输出会增加，血管壁将增大，弹性会增加，心血管系统的效率将得到提高。

另外，游泳时，人体处于躺椅状态，皮肤的压力形成按摩效果。因此，比在陆地上的直立状态更容易，从四肢，尤其是下肢回归血液。此外，水的抵抗使肌肉很难像在陆地上一样发挥爆炸性。这些特征非常适合中年和老年人运动。他们不仅可以增强自己的身体健康，而且还不能轻易导致由于过度运动而导致事故。

2。提高呼吸系统的功能

水的主要特征是它的可压缩性难度。由于水的密度比空气高的800倍以上，因此人们在水中承受的压力远大于空气中的压力。这就是为什么初学者游泳者在水中感到呼吸困难的原因。随着胸部和腹腔腔的压力在水中的增加，这迫使呼吸肌肉的强度更大。因此，频繁的游泳可以增加呼吸肌的强度并改善呼吸系统的功能。最明显的例子是肺活量的价值。游泳者可以达到4000至6000毫升，甚至可以达到7000毫升，而普通人只有3000至4000毫升。

3.改善肌肉系统的能力

游泳是一项全身运动，比其他运动员可以参与代谢能量供应更多的肌肉群。

虽然游泳不能塑造浓密的肌肉，但它可以改善许多肌肉的强度和协调，尤其是躯干，肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服更大的抵抗力，所以游泳是一种定期运动，因此长期运动可以提高肌肉的强度，速度，耐力和关节柔韧性。

游泳也有很大的好处，即提高灵活性。这使得人们由于年龄限制而无法从事其他体育活动时继续游泳。由于游泳期间的体育锻炼广泛，经常游泳的人会变得更加灵活和柔软。此外，正确的游泳技术需要肌肉在收缩和施加力之前伸展。这种练习有助于不断提高灵活性和强度。

4。使身体成分比更合理，从而创造出色调的身体形状

如果您经常观看游泳比赛，您将羡慕游泳者的圆形，细长，适当的肌肉和色调的身材。由于肌肉的工作方式的影响，游泳者通常具有细长的身材，宽阔的肩膀，柔软的腰部和倍增的身体形状。有些人可能会说，我想通过游泳减肥，为什么不有效？实际上，如果您想通过运动减肥，则必须达到一定的强度，持续足够的时间并坚持不懈。如果您只去钓鱼三天并在两天内干燥网，那么您将在游泳池里悠闲地游泳，当然，这不会有任何影响。以这种方式进行跑步，骑自行车或任何其他练习也是如此。

5。提高体温调节的机理

由于水的温度通常低于空气温度，并且水的导热率比空气的温度强，因此在水中损失的热量远比空气中的热量要快得多。定期游泳可以提高体温调节能力，并可以更好地承受外部温度的变化。

6。预防疾病，治疗和康复

由于刺激了冷水，长期游泳运动可以增强人体抵抗感冒和适应环境，防止感冒和其他疾病的能力，并使身体更强壮。因为身体在游泳过程中平坦，浮力的作用可以完全伸展脊柱。游泳也可以用作运动处方，以治疗某些慢性疾病，例如慢性胃肠道疾病或慢性支气管哮喘等。目前，游泳是运动的好选择。